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Yoga Angebote

Online Yoga über Zoom mittwochs um 19 Uhr

 

Hatha Yogakurs in Korschenbroich montags um 18 Uhr

Yin Yogakurs in Korschenbroich donnerstags um 20 Uhr

Zur Buchung scrolle zum jeweiligen Angebot nach unten.

Yin Yoga

Yin Yoga bringt dich zum einen wieder in die Verbindung mit deiner Seele und deinem Herzen und hat andererseits sehr viele positive Eigenschaften die dich auf körperlicher Ebene unterstützen.

 

Anders als beim "normalen" Yoga spricht Yin Yoga die Faszien an. Ein komplexes Geflecht, welches deine gesamten Organe, Muskeln und Gelenke umschließt und zusammenhält.

 

Yin Yogt wirkt wie Akupressur.

Längere Dehnungen des Fasziengewebes sorgen für eine bessere Wundheilung und können sogar Entzündungen reduzieren. Deine Flexibilität wird sich verbessern. Blockaden in den Energiebahnen werden gelöst, deine inneren Organe werden mobilisiert, Lebensenergie kann wieder freier fließen. Yin Yoga regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend.

Yin Yoga reduziert Stress und beruhigt dein Nervensystem.

 

Und auf seelischer Ebene lernst du in meinen Yin Stunden dich wieder mit deiner Seele und deinem Körper zu verbinden. Du nimmst deine Bedürfnisse und Grenzen wieder wahr. Erlaube dir einfach mal nur zu sein. Nichts tun zu müssen, außer dich und deinen Körper sanft und achtsam zu spüren und zu dehnen.

Wir halten die Asanas ohne Muskelanspannung, mit Hilfe von Hilfsmitteln ca. 5 Minuten und können so wieder erspüren, wie es ist, sich voll hinzugeben und einfach nur zu sein. ​

Meine Yogastunden sind trauma-sensibel und wirken sich positiv auf die Regulation deines Nervensystem aus.

Du lernst wieder was Entspannung bedeutet.

Yogakurs vor Ort

donnerstags 20:00-21:15 Uhr

Zum Ankommen lade ich Dich herzlich ab 19:30 Uhr zu einer Tasse Tee/  Wasser ein.

6 Einheiten

99€

Schnupperstunde und

späterer Einstieg auf Nachfrage immer möglich

Termine:

Sommer:

 

04.07.2024

11.07.2024

18.07.2024

25.07.2024

01.08.2024

08.08.2024

Herbst:

12.09.

(19.09.) fällt aus

26.09.

(03.10.) fällt aus

10.10.

17.10.

24.10.

31.10.

Winter:

07.11.

14.11.

21.11.

28.11.

05.12.

12.1.2.

 

Gilleshütte 99

41352 Korschenbroich

Raum befindet sich in der 5. Etage mit Außenterrasse

Bis zur 4. Etage geht es mit dem Aufzug.

Oder bis zur 5. Etage übers Treppenhaus.

Hast du noch Fragen, dann nutze mein Kontaktformular.

Du möchtest dich direkt anmelden, dann nutze bitte das Anmeldeformular. Du wirst auf eine externe Google Formularseite weitergeleitet.

Solltest Du gerade einen finanziellen Engpass haben und drigend selfcare benötigen, sprich mich gerne an.

 Hatha Yoga Kurs

Lerne in meinen Yogaeinheiten dein Nervensystem, deine Grenzen und Bedürfnisse kennen.

Komme sanft wieder mit dir in Verbindung.

Yoga ist für mich ein workin und kein workout. Die Verbindung von Bewegung und Atem hilft dir gedanklich inne zu halten.

Einfach sein, in diesem Moment.

Sich nicht mehr in der Zukunft oder der Vergangenheit verlieren.

Sich, seine Bedürfnisse und Grenzen wieder wahrzunehmen und liebevoll zu respektieren.

Daher sind meine Stunden ruhig, achtsam und intuitiv und für jede Frau geeignet. Meine Schwerpunkte liegen auf der Verbindung zu dir, deinem Körper, deinem Atem und deiner Seele.

Du musst in meinen Yogaeinheiten nichts können und nicht beweisen.

Wenn du dir eine kleine Auszeit und eine Verbindung zu dir wünschst, dann bist du in meinen Stunden genau richtig.

In meinen Hatha Stunden erfahren wir körperlich den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. Immer wieder. Üben uns im Loslassen und in dem Annehmen von dem was sich gerade zeigen mag. Du bist in meinen Stunden genauso willkommen, wie du bist. Du musst nichts verstecken oder irgendwer sein.

Meine Yogastunden sind (trauma)sensibel und wirken sich positiv auf die Regulation deines Nervensystem aus.

Du lernst wieder was Entspannung bedeutet und wie sie für dich funktionieren kann. Meine Stunden werden immer mit nervensystemregulierenden Impulsen ergänzt.

 

Yogakurs vor Ort

Montags 18:00-19:15 Uhr

Zum Ankommen lade ich Dich herzlich ab 17:30 Uhr zu einer Tasse Tee/  Wasser ein.

6 Einheiten

99€

      

Schnupperstunde und

späterer Einstieg immer möglich

 6 Termine:

Herbst:

09.09.

16.09.

(23.09. entfällt)

30.09.

07.10.

(14.10. entfällt)

21.10.

28.10.

Winter:

04.11.

(11.11. entfällt)

18.11.

25.11.

02.12.

09.12.

16.12.

 

Gilleshütte 99

41352 Korschenbroich

Raum befindet sich in der 5. Etage mit Außenterrasse

Bis zur 4. Etage geht es mit dem Aufzug.

Oder bis zur 5. Etage übers Treppenhaus.

Hast du noch Fragen, dann nutze mein Kontaktformular.

Du möchtest dich direkt anmelden, dann nutze bitte das Anmeldeformular. Du wirst auf eine externe Google Formularseite weitergeleitet.

Solltest Du gerade einen finanziellen Engpass haben und drigend selfcare benötigen, sprich mich gerne an.

 

Online Yoga für Jede*n

 

Lerne in meinen Yogaeinheiten über Zoom dein Nervensystem, deine Grenzen und Bedürfnisse kennen.

 

Keine Vorkenntnisse oder Fitness erforderlich.

In meinen Yogastunden üben wir u.a. das Wahrnehmen für deine inneren Zustände und du bekommst ein Verständnis für dein autonomes Nervensystem.

Du lernst, was es für dich braucht, um entspannen zu können.

Wenn du unsicher bist, ob mein Yoga das Richtige für dich ist, melde dich gerne bei mir.

Du brauchst lediglich ein ruhiges Plätzchen, eine (Yoga)matte oder einen Teppich. Ein paar Kissen, eine Decke, einen Gurt (Bademantelgürtel o.ä.) und ein paar dicke Bücher als Hilfsmittelersatz

 

 

7 Termine mittwochs von 19-20:15 Uhr

Herbst

11.09.

18.09.

25.09.

(02.10. entfällt)

09.10.

16.10.

23.10.

30.10.

Winter:

06.11.

13.11.

20.11.

27.11.

04.12.

11.12.

18.12.

7 Einheiten 105€

 

Inkl. Aufzeichnung, welche dir noch 3 Monate zur Verfügung steht.

Hast du noch Fragen, dann nutze mein Kontaktformular.

Du möchtest dich direkt anmelden, dann nutze bitte das Anmeldeformular. Du wirst auf eine externe Google Formularseite weitergeleitet.

Solltest Du gerade einen finanziellen Engpass haben und drigend selfcare benötigen, sprich mich gerne an.

 Yoga Workshop

Nimm dir Zeit nur für dich.

 

Komme gerne schon etwas früher. Ich habe ab 15:30 Uhr Tee und Wasser für dich vorbereitet, so dass du ganz in Ruhe ankommen kannst.

Wir stimmen uns ein mit dem Ziehen einer Affirmationskarte und dem Auswählen eines, für dich, passenden Duftöls, welches dich während des Workshops liebevoll unterstützen kann.​

Danach fließen wir durch eine entspannte und nervensystemregulierende Yogaeinheit, welche für jede Frau geeignet ist.

Nach der sanften Yogaeinheit führe ich dich noch durch eine entspannende Klangreise.

zurzeit keine Termine in Planung

Gilleshütte 99

41352 Korschenbroich

Kosten: 35€

Hast du noch Fragen, dann nutze mein Kontaktformular.

Du möchtest dich direkt anmelden, dann nutze bitte das Anmeldeformular. Du wirst auf eine externe Google Formularseite weitergeleitet.

 

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