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kostenloser Mini-Audiokurs

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dem Audiokurs.

Ich wünsche mir, dass du ganz viele tolle AHA Momente und learnings aus diesem Kurs mitnimmst.

Wenn Fragen auftauchen, oder du Anregungen hast, melde dich sehr gerne bei mir.

Dieser Kurs ist im Herbst 2022 mit meiner wundervollen Kollegin Nicole Zijnen entstanden. Ursprünglich live über Zoom. Aus datenschutzrechtlichen Gründen stellen wir ihn dir kostenlos als Audiokurs zur Verfügung. Was dein Nutzen daran nicht schmälern wird.

Wir beginnen jede Session mit einer Ankommensübung.

Danach folgt ein theoretischen Teil (ca.20-30 min) und zum Abschluss darfst du dich über eine praktische Übung für deinen Körper bzw. für dein Nervensystem freuen. 

Richte es dir gemütlich ein und nimm dir bewusst Zeit für dich.

Du brauchst für den Kurs gemütliche Kleidung, ein leckeres Getränk und ein ruhiges Plätzchen nur für dich.

Finde zurück zu deiner Lebenslust und Lebensfreude

1. Bestandsaufnahme: Was ist das Nervensystem und wo stehe ich?

2. Selbst- und Co-Reguierung

3. Bindung & Verbundenheit

4. Freundlichkeit und Mitgefühl

5. Selbstwirksamkeit & Ermächtigung

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