1:1 Coaching/ psychologische Beratung

Ich arbeite gerne ganzheitlich und körperorientiert und integriere immer Körper, Geist und Seele mit ein. Heilung entsteht immer dann, wenn du mutig genug bist, hinzuschauen. Ich stehe dir von Herzen mit meinem gesamten Wissen bei und unterstütze dich bei der Umsetzung.

Meine Vision ist es die Welt, insbesondere für Frauen ein Stück besser zu machen und zu zeigen, dass du immer die Wahl hast, dir ein besseres, leichteres und selbstbestimmtes Leben zu kreieren. Auch dann, wenn dein Start ins Leben vielleicht nicht der Leichteste war und du dich bisher nur in der Opferrolle erlebt und wahrgenommen hast. Manchmal brauchen wir die dunkelsten Momente im Leben um die Kraft und den Mut entwicklen zu können aus unseren eigenen Schatten ins Licht zu treten.

Ich zeige dir die Wege aus Selbsthass, Triggern, selbst sabortierenden Programmen und Glaubensmuster, Ängsten und Selbstzweifeln heraus, indem du unter anderem dein autonomes Nervensystem verstehen lernst.

Ich öffne dir die Türen, die jetzt vielleicht noch fest verschlossen sind, gebe dir Hilfestellungen, die notwendig sind, damit du das Vertrauen in dich wiederfindest.

-Du wirst lernen auf Situationen und Menschen zu agieren und nicht als Autopilotin zu reagieren.

-Du wirst weniger vor unsicheren Situationen/ Beziehungen weglaufen, sondern immer mutiger als Erwachsene handeln.

-Du wirst immer öfter das Drama Dreieck verlassen, weil du die Zusammenhänge und Verstrickungen dahinter verstehst.

-Du wirst selbstsicherer und selbstbewusster, weil du lernst, die Wellen des Lebens zu reiten.

-Du wirst immer öfter und selbstsicherer deine Grenzen wahrnehmen und sie nach außen kommunizieren lernen.

-Du wirst durch die Körperarbeit und das Verständnis für dein autonomes Nervesystem innere Zustände viel besser und schneller erkennen und auflösen.

-Du schaffst immer besser starke und schwere Emotionen zuzulassen und durchzufühlen.

-Du setzt dich immer häufiger an 1. Stelle und wirst lernen, dich gut um dich selbst zu kümmern.

-Menschen, Kritik, Situationen werden dich immer weniger aus der Bahn werfen.

-Du wirst immer mehr deine Wahrheit aussprechen.

-Deine Ängste werden nach und nach schwinden, während du immer mehr deine innere Stimme wieder wahrnimmst und dich trauen wirst, ihr zu folgen.

-Du wirst weniger Menschen um Rat fragen, weil du dir selbst wieder vertraust.

-Du lässt dich in meiner Begleitung nachnähren und wirst verstehen, weshalb dein Leben bis heute so aussieht, wie es aussieht und sich anfühlt.

Schwer und zäh.

Angstvoll und bedrohlich.

Ich begleite dich trauma-sensibel und mit ganz viel Verständnis, Mitgefühl und auf Augenhöhe.

Wir schauen gemeinsam auf deine Ressourcen und auch Stressoren.

Wir gehen Schritt für Schritt in deinem Tempo.

Ich unterstütze dich zusätzlich gerne mit Energiearbeit (Trance Healing/ Reiki), achtsamen und absichtslosen Berührungen (Thai Yoga Massage), Klangschalenmassage, Yoga, Übungen für die Regulation deines Nervensystems und ätherischen Ölen.

In einem gemeinsamen kostenlosen Vorgespräch besprechen und schauen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wie eine Begleitung durch mich aussehen kann.

Meine verwendeten Techniken und ihre Vorteile stelle ich dir weiter unten vor:

Ich mache hier ausdrücklich kein Heilversprechen. Ich bin weder Arzt, Heilpraktiker oder Psychologe. Alle meine angewandten Methoden habe ich selbst durch eigene Erfahrungen getestet oder mir mittels Ausbildungen oder Fortbildungen angeeignet.

Die sensitive/ mediale Tätigkeit ist Energiearbeit. Dadurch, dass sie Veränderungen in deinem Energiefeld hervorruft ist sie nicht messbar und manchmal objektiv nicht erfahrbar.

Sie ist aber eine wunderschöne Methode, eine schulmedizinische Behandlung zu unterstützen.

z.B.

ganzheitliche Einzelbegleitung (online oder vor Ort)

1 gemeinsamer Termin (90min)

Auf Wunsch: Unterstützung durch ätherische Öle, Energiearbeit, Yoga, Thai Yoga Massage und Klangschalenmassage

125€

6 gemeinsame Termine (90min - Online oder vor Ort)

Vermittlung von kleinen alltagstauglichen Übungen zur Stärkung und Vertiefung zwischen den Terminen.

Zusammenfassung des Termins per Email

Meditationen auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten

WhatsApp Begleitung zwischen den Terminen.

Auf Wunsch: Unterstützung durch ätherische Öle, Energiearbeit, Yoga, Thai Yoga Massage, Körperarbeit und Klangschalenmassage

990€

* zahlbar in Raten auf Anfrage möglich

Hast du noch Fragen, dann nutze mein Kontaktformular.

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Anmeldeformular

Vorteile von Coaching/ psychologische Beratung:

Coaching unterstützt dabei, fundierte Entscheidungen zu treffen.
Klienten lernen, mit Stress besser umzugehen und Resilienz aufzubauen.
Klienten entwickeln ihre Kommunikationsfähigkeiten und stärken ihre zwischenmenschlichen Beziehungen.
Coaching hilft, Konflikte zu erkennen und konstruktiv zu lösen.
Coaches bieten wertvolles Feedback und unterstützen die Selbstreflexion.
Coaching begleitet bei Veränderungen und hilft, diese erfolgreich zu gestalten.
Klienten lernen, ihre Ressourcen effektiver zu nutzen.
Coaching stärkt das Selbstbewusstsein und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Coaches unterstützen in Bereichen wie Stressmanagement, Work-Life-Balance und persönliche Gesundheit.

Ich habe eine Coachingausbildung und habe mich für die Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie in einer 15 monatigen Ausbildung vorbereitet. Ich habe gelernt psychische Erkrankungen zu erkennen. Menschen also zu klassifizieren. Ihnen eine Diagnose aufzudrücken. Das mag seine Berechtigung haben und mitunter auch wichtig sein. Ich für meinen Teil habe festgestellt, dass ich das nicht möchte.

1. den Druck für mich, den das Lernen und die Vorbereitung für diese Prüfung für mich persönlich mit sich bringen würde und

2. ist es für meine Arbeit nicht wichtig, da ich lösungs- und ressourcenorientiert arbeite.

Du stehst für mich als Mensch im Vordergrund. Deine erlebte (Lebens)geschichte und dass du dich endlich sicher fühlen kannst. In Beziehung mit dir und mit anderen Menschen.

Ich werde erkennen, wenn es eine ärztliche, therapeutische Behandlung erfordert und werde meine Einschätzung mit dir besprechen. Ich begleite dich sehr gerne paralell zu einer Therapie, wenn es aus Sicht des Therapeuten oder Arzt keine Bedenken gibt.

Die Vorteile von Havening:

Sicherer Raum zur Verarbeitung von belastenden Emotionen
Du fühlst dich herausfordernden Situationen nicht mehr ausgeliefert
Gezielte Berührungen entspannen das Gehirn und beruhigen das Nervensystem.
Positive Veränderungen für die Beziehung zu dir selbst und anderen
Leicht in den Alltag integrierbar, ob in der Begleitung oder als Selbsthilfe
Limitierende Glaubenssätze können verändert oder ganz aufgelöst werden
Positive Affirmationen werden schneller und nachhaltiger im Gehirn verankern

Havening gehört in die Gruppe der psychosensorischen Techniken, wie auch EMDR und Klopftechniken.

Havening wird auch Amygdala-Depotenzierungstechnik genannt.

Diese Modalität benutzt einfache sensorische Prozesse wie Berührung, um dadurch Emotionen und Glaubensmuster dauerhaft zu verändern.

Auch Ängste können abgeschwächt oder auch gänzlich aufgelöst werden.

Die Emotion wird vom belastenden Ereignis entkoppelt.

Bei einer Havening Sitzung streichelst du dein Gesicht, deine Oberarme oder deine Handflächen. Diese Berührungen sind beruhigend und helfen, den Körper zu entspannen. Diese Entspannung sorgt dafür, das verschiedene Hormone ausgeschüttet werden, wie++

Oxytocin: Oft als „Kuschelhormon“ bezeichnet, fördert es das Wohlbefinden und die Bindung zu anderen.
Serotonin: Dieses Hormon verbessert die Stimmung und sorgt für ein Gefühl der Zufriedenheit.
Dopamin: Es spielt eine Rolle im Belohnungssystem des Gehirns und trägt zu Glücksgefühlen bei.
Endorphine: Diese „Wohlfühl“-Hormone lindern Schmerzen und sorgen für ein angenehmes Gefühl.

Vorteile von Klangschalenmassage:

Wer kennt es nicht: Stressige Phasen, innere Unruhe und Gereiztheit. Verspannungen, Kopfschmerzen und andere körperliche Symptome.

Die sanften Klänge und Vibrationen fördern eine tiefe Entspannung und helfen, Stress abzubauen.
Klangschalenmassage kann das Nervensystem beruhigen und Spannungen reduzieren.
Die Vibrationen können muskuläre Verspannungen lösen und Schmerzen lindern.
Die Erfahrung kann das Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigenen Gefühle stärken.
Klangschalen können helfen, emotionale Blockaden zu lösen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern.
Die Vibrationen stimulieren die Durchblutung und können die Regeneration der Zellen fördern.
Entspannung und Stressreduktion können das Immunsystem unterstützen.
Regelmäßige Sitzungen können die Schlafqualität verbessern und Schlafstörungen reduzieren.
Klangschalenmassage kann Achtsamkeit fördern und die Verbindung zum gegenwärtigen Moment stärken.
Die Intensität und Dauer der Anwendung kann an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden.
Die Schwingungen können energetische Blockaden auflösen und zu einer ganzheitlichen Reinigung führen.

So kann eine Klangschalenmassage Stress und Anspannung lindern oder gar ganz auflösen.

Du empfängst die Klangschalenmassage in warmer und lockerer Kleidung liegend auf einer Liege. Je nach Jahreszeit wirst du zugedeckt, da der Körper bei Entspannung schnell auskühlt. Ich lasse die Klangschale erklingen, während ich mich langsam und achtsam um die Liege bewege. Nach Absprache wird die Klangschale auch auf den Körper aufgelegt. Am Ende darfst du noch einige Zeit in der Stille nachspüren.

Vorteile von Thai Yoga Massage:

Tiefe Entspannung: Durch die Kombination von Drucktechniken und sanften Dehnungen wird dein Körper in einen Zustand tiefster Entspannung versetzt.
Lösen von Verspannungen: Muskelverspannungen und Blockaden werden gelöst, was insbesondere bei Rücken- und Nackenschmerzen Linderung verschaffen kann.
Verbesserte Flexibilität: Durch die intensiven Dehnungen wird die Beweglichkeit gefördert, ähnlich wie beim aktiven Yoga.
Förderung der Durchblutung: Die Massage regt den Kreislauf und die Durchblutung an, was die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Stressabbau: Die meditative Natur der Thai Yoga Massage beruhigt den Geist, reduziert Stress und fördert dein allgemeines Wohlbefinden.
Ausgleich des Energieflusses: In der traditionellen Thai-Medizin wird davon ausgegangen, dass der Körper von Energielinien (Sen) durchzogen ist. Die Massage hilft dabei, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.
Fördert die Resilienz: durch die Betonung auf die achtsame und absichtslose Berührung, lernst du, dich in einer sicheren und nährenden Umgebung mit deinem Körper zu verbinden.
Bringt dich wieder in den Kontakt: mit dir, deinem Körper, deinen Gefühlen und deinen Grenzen.

Die Thai Yoga Massage unterscheidet sich von anderen Massagetechniken, da sie auf einer Matte am Boden durchgeführt wird. Der Empfänger bleibt dabei vollständig bekleidet. Durch rhythmische Druckpunktmassagen, Dehnungen und passive Yoga-Positionen wird der Körper auf sanfte Weise bewegt und mobilisiert. Die Massage ist interaktiv, was bedeutet, dass der Empfänger durch die Bewegungen gelenkt wird und der Körper passiv gedehnt wird – daher auch die Bezeichnung "passives Yoga".

Achtsam und absichtslos berührt zu werden, ist wohl das heilsamste, was ich bisher erleben durfte.

Vorteile von Energiearbeit (Trance Healing/ Reiki):

-Blockaden zu lösen

-Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen

-Die Verbindung zur göttlichen Quelle wieder herzustellen

-Das eigene Potenzial zu erwecken und in den Fluss bringen

-Wirkende manipulationen im Energiefeld aufzulösen

-Fremdenergien zu lösen und in Liebe zu transformieren

Du empfängst das Trance Healing in warmer und lockerer Kleidung liegend auf einer Liege. Je nach Jahreszeit wirst du zugedeckt, da der Körper bei Entspannung schnell auskühlt. Im Trancezustand öffne ich den Raum für die Geistige Welt, den Engeln, meinem geistigen Team und ihren heiligen Schwingungen und gebe mich ihren Impulsen hin. Dadurch bin nicht ich diejenige die Energie sendet, sondern leite die Energie aus den Lichtebenen weiter.

Du nimmst vielleicht ein leichtes Kribbeln oder Wärme wahr. manchmal bekommst du auch innere Bilder. Ich verbinde die Sitzung, wenn ich den Impuls bekomme, mit sanften Berührungen. In manchen Sitzungen bleibe ich aber auch im Energiefeld. Jede Sitzung ist einzigartig und ganz individuell. Am Ende darfst du noch einige Zeit in der Stille nachspüren.

Vorteile von ätherischen Ölen:

Stressreduktion: Viele ätherische Öle, wirken beruhigend und helfen, Stress und Angst abzubauen.
Stimmungsaufhellung: Öle können die Stimmung heben und positive Emotionen fördern.
Förderung der Entspannung: Öle können die Entspannung unterstützen und die Muskeln lockern.
Unterstützung der Achtsamkeit: Aromatherapie kann helfen, den Klienten im Hier und Jetzt zu verankern und die Achtsamkeit zu fördern.
Traumabewältigung: Bestimmte Öle können helfen, emotionale Blockaden zu lösen und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Verbesserung des Schlafs: Öle wie Lavendel fördern einen erholsamen Schlaf, was für die psychische Gesundheit wichtig ist.
Stärkung der Selbstwahrnehmung: Ätherische Öle können helfen, Gefühle besser wahrzunehmen und zu verarbeiten.

Ich suche dir nach deinem Thema/ deinen Themen das oder die passenden Öle heraus, die dich bei deiner Heilreise unterstützen können. Diese werden in der Regel zu bestimmten Zeiten oder Situationen eingeatmet. Manchmal aber auch auf der Haut aufgetragen. Ich nutze hochwertige Öle von doTerra. Während unserer Begleitung sind die Öle im Preis inbegriffen. Solltest du nach unserer Zusammenarbeit weitere Öle kaufen wollen, so kann ich dich gerne an eine Beraterin weiterleiten.

Vorteile wenn wir unser autonomes Nervensystem kennenlernen und Übungen dafür durchführen:

Sie helfen, Stress abzubauen und den Körper in einen entspannten Zustand zu versetzen.
Regelmäßige Übungen stärken die Fähigkeit, besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen.
Sie fördern die Fähigkeit, Emotionen besser zu erkennen und zu steuern.
Übungen wie Atemtechniken oder Meditation fördern das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment.
Entspannungsübungen können helfen, den Schlaf zu verbessern und Schlafstörungen zu reduzieren.
Übungen lösen körperliche Spannungen und fördern die Muskelentspannung.
Sie unterstützen ein besseres Verständnis für die eigenen körperlichen und emotionalen Reaktionen.
Ein reguliertes autonomes Nervensystem kann das Immunsystem unterstützen und die allgemeine Gesundheit fördern.
Entspannungstechniken helfen, den Fokus zu schärfen und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Übungen, die in Gruppen durchgeführt werden, können soziale Bindungen stärken und das Gefühl der Zugehörigkeit fördern.
Durch die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem können ungünstige Reaktionsmuster erkannt und verändert werden.
Insgesamt tragen diese Übungen zu einem besseren psychischen und physischen Wohlbefinden bei.

Das Wissen und die Übungen zu deinem autonomen Nervensystem unterstützen dich deine inneren (Unruhe)Zustände wahrzunehmen und immer mehr zu steuern.

Dein autonomes Nervensystem steuert dein gesamtes Tun oder eben auch Nichttun. Ich leite dich an, verschiedene Übungen zu verschiedenen Zuständen auszuprobieren und zu verinnerlichen. Damit du sie im Notfall abrufen kannst und du dich dadurch schneller und nachhaltiger in einen regulierten und somit gesunden Bereich bringen kannst. Nichts schadet unserem Körper mehr, als Stress.

Falls du jetzt bis hierher gelesen hast. Lass dich von der Fülle der verschiedenen Techniken nicht verunsichern oder überfrachten. Wir schauen zu Beginn und im Prozess immer wieder was dich unterstützen könnte und was nicht. Du entscheidest was du ausprobieren möchtest und was nicht. Es ist ein bunter Strauß aus dem wir schöpfen können.